科学控糖 共筑健康

近年来，随着经济的快速发展、生活方式和饮食结构的改变，我国糖尿病的发病率持续上升。所以，今天小编给大家短而精炼的介绍一下其相关知识。

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③运动量：以心率确定运动强度：心率（次/分钟）=170-年龄，活动时间30-40分钟，包括运动前准备活动时间和运动后恢复整理运动时间。

④注意事项

a.根据情况决定运动量，时间和方式。

b.不宜空腹运动，防止低血糖的发生，注意补充水分，随身携带糖果，当出现低血糖症状或者胸闷，胸痛，视物模糊等应立即停止运动，及时处理。

c.运动时携带糖尿病卡以备急需，并做好运动记录，观察疗效与不良反应。

胰岛素使用注意事项