1.吸烟的危害:

　　烟草烟雾中含有大量有害物质，至少包括69种已知的致癌物（如苯并芘等稠环芳香烃类、甲醛、芳香胺类等）、可对呼吸系统造成危害的有害气体（如一氧化氮、一氧化碳、硫化氢和氨）和具有很强成瘾性的尼古丁。这些物质对我们的身体健康造成了严重威胁，增加了患上各种疾病的风险，包括各种恶性肿瘤（如肺癌、口腔及鼻咽癌、食管癌、胃癌、肝癌、胰腺癌等）、呼吸系统疾病（慢性阻塞性肺疾病、哮喘、呼吸系统感染等）、心脑血管疾病（冠心病、脑卒中、外周动脉疾病）、生殖和发育异常、糖尿病、白内障、骨折、消化道溃疡等疾病。

　　2. 健康风险：吸烟不仅对吸烟者本人有害，还对周围的人造成二手烟的危害。二手烟对非吸烟者的健康同样有害，特别是儿童和孕妇。

　　3.何时戒烟：

　　对于吸烟患者来说，越早戒烟越好，任何年龄戒烟均可获益。不管什么时候戒烟都不晚。吸烟者戒烟后可获得巨大的健康获益，包括延长寿命、降低吸烟相关疾病的发病和死亡风险、改善多种吸烟相关疾病的预后等。

　　4.如何戒烟

　　吸烟成瘾不是一种习惯，而是一种慢性成瘾性疾病。导致吸烟成瘾的物质是烟草中的尼古丁，它的成瘾性非常强，与吗啡、海洛因等大家熟知的毒品成瘾程度类似。因此，戒烟导致的尼古丁戒断症状是戒烟的主要障碍。戒烟症状在停止吸烟的数小时开始出现，如强烈的吸烟欲望、紧张、头痛、易怒、焦虑、食欲增加、注意力不集中、坐立不安等，这些戒烟症状会在戒烟后的1~2周内表现最为强烈，大多数戒断症状会持续1年以上，但部分患者对吸烟的渴求会持续1年以上。因此，由于生理性依赖和心理性依赖的影响，依靠毅力“干戒”的戒烟成功率仅仅为3%-5%。而在戒烟门诊，戒烟的成功率可以达到80%。目前有很多办法可以减少戒烟带来的痛苦，例如心理干预（寻求家人朋友、医疗专业人士的帮助和支持）、药物干预（如尼古丁替代治疗（尼古丁口香糖、贴片等）、药物治疗（如安非他酮、伐尼克兰等））、行为干预（如减少饮酒、避免与吸烟者接触、寻找替代的放松方式等）等。因此，如您已吸烟成瘾，建议寻求当地戒烟门诊帮助，在医生的指导下科学戒烟。

　　5.举例：

　　目前接诊的患者中，戒烟年龄最大的为86岁，烟龄长达近70年。患者因慢性阻塞性肺疾病 II型呼吸衰竭入院，通过积极戒烟、呼吸机辅助通气、药物治疗、呼吸康复等治疗，患者呼吸功能明显好转。