一、什么是治疗糖尿病的“五驾马车”？

　　1.健康教育。对糖尿病的控制，除了医生制订治疗方案外，在更大程度上还依赖于患者自身对饮食和运动的控制、对药物治疗血糖的监测也依赖于病友们的依从性。2.自我监测血糖。随着小型便捷式血糖监测仪的逐渐普及，病友可以根据血糖水平微量调整血糖药物的剂量，如波动太大需门诊咨询。血糖水平稳定或血糖水平控制较好的病友自我监测血糖的频率可根据情况适当减少。3.饮食治疗。饮食治疗是各种类型糖尿病治疗的基础，部分糖尿病患者可以只需要饮食和运动治疗就可控制病情 。4.运动治疗是免费的降血糖药物。增强体质锻炼可改善机体对胰岛素的敏感性，减少机体脂肪量，从而降低体重，改善生活质量。运动形式可以多样（散步、快步走，跳舞、打太极拳、跑步、游戏、健美操等）。5.药物治疗包括口服降血糖药物和胰岛素。所有的药物治疗切忌不可听别人说这个药好我就用这个，药物治疗是医生根据每个病友的检查结果以及饮食运动一起评估后定的治疗方案。

　　二、糖尿病患者少吃主食是不是就可以控制血糖？ 

    糖尿病患者不要错误地认为不吃或少吃主食就可以更好地控制血糖，每天的主食至少要有4～5两。主食的碳水化合物含量为75%左右，4两主食含碳水化合物150g左右。要做到粗细粮搭配，副食荤素搭配。在选择主食时多选粗杂粮代替精细粮，有利于控制餐后血糖，可增加饱腹感。

　　增加膳食纤维的方法：1.选择全谷、全麦食物做早点。2.用部分粗粮（荞麦，燕麦，大麦，玉米，小米，黑米）替代精细米面，但吃粗粮也不能超出总量。3.每日膳食中可添加豆类食物，如红豆，绿豆等。4.每日必须多吃青菜，特别是青菜的叶和茎。5.膳食纤维并非“多多益善”，过量摄入可能造成腹胀，消化不良。平时在摄入时适可而止，才能发挥最好的作用。