痛风是嘌呤代谢障碍引起的代谢性疾病，临床特点表现为高尿酸血症、反复发作的痛风性关节炎、痛风石、间质性肾炎，严重者呈关节畸形及功能障碍，常伴有尿酸性尿路结石。

　　一、痛风患者的日常生活指导？

　　1.保持心情舒畅，避免情绪波动，养成良好的生活方式，肥胖的患者减轻体重；避免劳累、受凉、感染、外伤等诱发因素。

　　2.严格控制饮食，限制进食高嘌呤食物，忌饮酒，多饮水（每日2000毫升），有助于尿酸排出。3.急性期避免运动，不要长时间持续进行重体力劳动或工作。4.局部按摩，泡热水澡等保持局部血液循环，避免尿酸盐结晶形成。5.经常用手触摸耳轮及手足关节，检查是否有痛风石形成，定期门诊复查血尿酸。

　　二、痛风患者饮食注意事项？

　　1.严格限制高嘌呤食物，无论有无痛风发生都应合理限制膳食中嘌呤摄入量并长期坚持。急性发作时应选择低嘌呤食物（牛奶，蛋类、谷类、大部分蔬菜等）缓解期可以选择中等嘌呤食物（鸡肉、猪肉、羊肉、牛肉、鲤鱼、粗粮、菜花、四季豆等）无论急性期，缓解期都禁用高嘌呤食物（动物内脏、浓肉汤，鱼子、沙丁鱼、凤尾鱼等）。2.限制总热量，糖尿病合并痛风患者往往伴有超重和肥胖。米面等粗粮作为痛风患者主食的主要选择，可提供热量，补充蛋白质，促进尿酸排出。3.限制脂肪，脂肪可减少尿酸排出，引起肥胖，因此烹调用油宜控制在20～25g/天，忌用动物脂肪及制品，肉类选用去皮，去脂肪的瘦肉部分，少选“红肉”。选用植物油，不用动物油。花生瓜子核桃等坚果类，脂肪含量高，不宜多食，每天不超过15g。4.限制蛋白质，高蛋白食物多富含嘌呤食物，因嘌呤易溶于汤中，可将瘦肉类食物水煮后弃汤食用。全天肉类总量不超过100g，可少量食用豆浆，豆腐等豆制品。5.多食蔬菜，适量摄入水果，注意尽量避免或减少食用含嘌呤丰富的蔬菜（菌类、豆角、菜花、菠菜等）。6.尽量多饮水，每天摄入水量可以达到2000～3000毫升，心脏不好的适当减量。7.限饮酒，酒精还造成血液有机酸浓度升高，阻碍尿酸排泄，诱发痛风发作。啤酒本身还含有较多的嘌呤物质，因此痛风患者应严格控制酒量，最好戒酒。